Lester Reyes

Sponsor by : Gsport Nutrition and Allmax Nutrition

BIO:

Lester Reyes, nació en Repubica Dominicana. Actualmente vive en la ciudad de Santo Domingo, Republica Dominicana y tiene como ocupación ser Personal Trainer desde el año 1998.

• Height: 5´9.
• Off season Weight: 230 – 240 lbs
• Competition Weight: 196 Lbs

COMPETENCIAS:

2011

• First Place Overall: Copa Independencia 2011. Santo Domingo. DN
• Second Place Light Heavyweight: Mr. Republica Dominicana 2011

Nutrition:

Stack:

• Isoflex
• Vitastack
• Glutamine
• Muscleprime
• Omega 3

DIETA:

- 5:00Am; 2 Scoop. Isoflex Whey protein Isolate.

-7:00Am; 15 Clara de Huevo – 1 taza de avena.

-9:00Am; 2 Pechuga a la plancha y una porcion de batata.

-11:00Am; 2 Scoop. Isoflex Whey protein Isolate.

-1:00Pm; 1 Taza de arroz – 2 pechuga de pavo a la plancha.

-2:00Pm; Muscle Prime, 5gr Glutamine

-4:00Pm; Filete de salmon con vegetales verdes.

-6:00Pm; Filete de pavo a la plancha con vegetales verdes.

-8:00Pm; Churrasco de 8 onza a la plancha con vegetales verdes, 5gr Glutamine.

FAQ

- COMIDA CHATARRA FAVORITA: Burger y Papas Fritas.

- COMIDA DE DIETA FAVORITA: Filete de of. Steak.

- EJERCICIO FAVORITO: Incline Press.

- QUE ME GUSTA HACER FUERA DE GIMNASIO: Me gusta Ir a la playa.

- ME GUSTA ESCUCHAR MUSICA DE HIP HOP MIENTRAS ENTRENO